常识科普“福建天天十三水怎么开挂”其实确实有挂


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【央视新闻客户端

中新网杭州3月22日电(张煜欢)当城市灯火渐暗 ,一场关于“早睡”的公益行动正悄然改变许多人的夜晚 。自2023年起,在每年“世界睡眠日 ”到来之际,由中国新闻社浙江分社联合多部门发起主办“每天早睡一小时”公益活动 ,号召人们从睡眠健康出发,关爱身心健康,拥抱美好生活。

这场延续三年的公益行动 ,不仅是对睡眠健康问题的科学回应,更是一场聚合媒体 、民主党派、社会组织、医疗机构等多方之力的“健康守护战”。八方力量的汇聚,不仅照亮了公众对健康生活方式的认知之路 ,也让“每天早睡一小时 ”成为一种深入人心的健康生活方式 。

连续三年倡议“每天早睡一小时”,公益之心究竟因何而延续?

因媒体之责任 、党派之担当延续 。

在快节奏与高压力的现代生活中,睡眠障碍已成为不容忽视的社会问题 ,影响着无数人的身心健康。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示,中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。连续三年发起“每天早睡一小时”公益活动,正是基于媒体对这一现状的深刻洞察与积极应对 。

“曾几何时 ,媒体人高居十大睡眠障碍高发职业榜首 ,该数据不仅是行业特性的客观映照,更是一记振聋发聩的警钟,提醒着媒体人以躬身入局的姿态 ,为全民睡眠健康破冰探路。 ”中国新闻社浙江分社党委书记 、社长柴燕菲说。

媒体不仅是时代的记录者,更应是公共福祉的推动者 。三年来,中国新闻社浙江分社以“健康传播共同体”理念整合资源 ,推动系列务实举措落地,如开展睡眠健康讲座,启动浙江睡眠健康改善调查 ,推动健康义诊进高校、企业、社区等,引领更多人走向健康生活方式。

民主党派也在这场公益行动中体现其重要担当。医药卫生是农工党的主体界别之一,助推健康中国建设是其履职主线之一 。三年来 ,农工党浙江省委会发挥界别优势,凝聚各界共识,将党派履职延伸至公益惠民 ,在共富路上点亮健康之光。

“今年是我们连续第三年参与共同主办‘每天早睡一小时’公益活动 ,过去两年活动都取得了很好成效。我们希望以这次活动为抓手,充分发挥好农工党界别优势,与各大组织 、媒体、医疗机构实现资源共享、优势互补 ,共同为增进人民健康,建设健康中国贡献更多智慧和力量 。”农工党浙江省委会主委 、浙江省人民医院院长葛明华说。

这份公益之心还因各界之合力、民众之期盼延续。

独木不成林 。三年坚守,“每天早睡一小时 ”从健康倡议发展为全民健康行动 ,更离不开社会多元力量的协作参与 。

三年来,浙江各大医院的睡眠领域“大咖”纷纷助阵活动。浙江省人民医院、浙江省立同德医院 、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)、浙江省中医院 、浙江省中山医院、杭州市中医院……一场场精彩的现场科普互动,一次次深入浅出的专业解读 ,不仅为活动提供了坚实的专业科普支撑,更为民众推开一扇健康之窗。

浙江中医药大学、浙江省科学技术协会 、浙江省医学会 、浙江大学心理健康教育与咨询中心等高校和组织积极发动力量,利用平台优势扩大活动影响力 ,使得睡眠健康理念深入人心,成为全民共识 。

三年来,社会各界也积极响应 ,共同为这场公益行动发声。国家级非物质文化遗产铜雕技艺代表性传承人朱炳仁 ,杭州歌剧舞剧院院长崔巍,浙江小百花越剧院副院长蔡浙飞,网络作家天蚕土豆 ,国家一级演员陶慧敏及演员张晨光、李健、秦俊杰等,奥运冠军 、乒乓球大满贯得主邓亚萍,北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧冠军徐梦桃 ,东京奥运会女子平衡木冠军管晨辰,皮划艇世界冠军许亚萍……众多文艺工作者、体育健儿等录制视频为活动打call。

今年,杭州“六小龙”火爆出圈 ,人们不仅将目光聚焦于科技创新领域的前沿突破,科技工作者的健康问题也引起新的关注 。今年活动前夕,AI具身机器人“小杨 ”为活动预热助威 ,活动现场,科技工作者健康睡眠服务行动正式开启,将推进睡眠义诊、健康宣教等系列服务。而在现场特别设置的“助眠体验区 ” ,系列智能穿戴设备 、睡眠监测软件等新技术令人耳目一新 ,让公众特别是科技工作者们体验到“科技+助眠”的便利与改变。

“没想到一句‘我睡不着’能换来这么多帮助 。”“90后 ”程序员小林在活动现场体验智能安睡仪后如是感慨。

这份公益之心更因时代之发展、理念之更新延续。

走进2025年“每天早睡一小时”公益活动的现场,后方悬挂着的多幅巨型海报十分醒目——深浅不一的蓝色背景下,记录着过去三年来每场活动的精彩主题 。

回溯2023年 ,秉持“星星之火,可以燎原”之信念,活动首次向社会各界发出“每天早睡一小时 ”的诚挚倡议 ,创新性地迈出改善大众睡眠的第一步。

步入2024年,活动更加精准地聚焦于青年群体,联合高校、医院 、企业等多方力量 ,关爱大学生身心健康,掀起了一场睡眠健康的革新风暴。

来到2025年,活动心系构建人类命运共同体重要理念 ,顺应科技发展大势、着眼全球睡眠健康,以“共享健康与世界同步好眠”为主题,邀请国际青年、中外专家等共论睡眠健康 ,让健康睡眠的理念跨越山海 、连通世界、惠及全球 。

阵容不断升级、形式愈加丰富 、科技含金量越来越高……活动延续三年的背后 ,是社会责任的内核驱动 、公益初心的代际传递,更是对生命健康的深切关怀与时代呼唤 。

做一次公益活动不难,难的是秉持一颗公益之心 ,延续这份初心与情怀,并将公益活动锻造成为公益品牌,让公益光芒历久弥坚。

以长期主义者的坚定干好难而正确的事。当“每天早睡一小时”从口号化为城市夜晚的呼吸节律 ,这场公益长跑或已超越健康倡导本身,成为社会文明发展的生动注脚 。而一点微小的改变,也能汇聚成光 ,成为推动健康中国建设的磅礴力量。(完)

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