本文目录一览：

• 〖壹〗、燕麦片怎么煮粥
• 〖贰〗 、早餐吃麦片,怎么做既省事又经济?
• 〖叁〗
  、家常燕麦粥的做法
• 〖肆〗、藜麦燕麦粥怎么做?
• 〖伍〗 、牛奶燕麦粥的正确做法

燕麦片怎么煮粥

首先用清水简单冲洗一下燕麦表面灰尘（比较好用清水泡半小时），然后将泡好的燕麦、水冷水下锅一起煮 ，等到水沸腾
、燕麦米开始翻腾时转小火煮20分钟
，中途要不时的进行搅拌，待煮至粘稠状态的时候就可以关火 ，最后继续盖上盖子焖5分钟即可。 燕麦粥的具体做法； 准备材料：燕麦米（仁）300克、清水2000克 。 清洗燕麦； 先将生燕麦仁用清水简单冲洗一下灰尘
。

燕麦片需先用清水洗净，再倒入锅中加水煮沸。火候与时间 中火煮沸后转小火慢煮
，期间需搅拌防止粘锅，煮至燕麦熟软（约10-15分钟） 。升级版搭配推荐牛奶燕麦粥 基础燕麦粥煮软后 ，加入牛奶再次煮沸即可
，奶香浓郁且营养更丰富。

一般来说，燕麦片与水的比例为1：3至1：4较为合适
。煮沸：将锅置于火上 ，大火煮沸后转小火慢炖。加入燕麦片：待水或牛奶煮沸后
，将清洗干净的燕麦片倒入锅中，用勺子轻轻搅拌 ，防止粘锅 。煮粥：保持小火继续煮约15至20分钟
，期间需不时搅拌，直至燕麦片变软烂 ，粥变得浓稠
。

直接煮法：将燕麦和冷水一起下锅
，大火煮沸后转小火慢熬15-20分钟，期间搅拌防粘底 ，至燕麦软烂 、粥变浓稠。提前浸泡法（更省时）：燕麦提前用冷水泡30分钟，再煮10分钟即可 。 调味 关火后根据口味加盐
、糖、蜂蜜
，或搭配水果 、坚果增加风味
。

将大米和燕麦片用清水淘洗干净，去除表面的杂质。将淘洗干净的大米和燕麦片放入清水中浸泡半小时 ，这样可以使它们更容易煮熟
，口感更加软糯 。煮粥：将浸泡好的大米
、燕麦片、洗净的葡萄干和核桃仁一同放入蒸锅中
。

早餐吃麦片,怎么做既省事又经济?

〖壹〗 、皮蛋生菜麦片粥 - 食材：皮蛋
、生菜、麦片 - 做法：将麦片倒入碗中，加入热水煮至沸腾 ，加入皮蛋小火煮5分钟。放入切碎的生菜
，加少许盐调味，即可享用 。 玉米牛奶麦片粥 - 食材：玉米 、牛奶
、麦片 - 做法：将麦片和玉米粒加入半碗水中煮沸 ，小火煮5分钟
，期间需搅拌以防糊锅
。

〖贰〗、草莓牛奶燕麦粥：做法：在即食燕麦片中加入沸水，待燕麦片软化后 ，冲入100毫升鲜牛奶
，调成牛奶燕麦粥。最后加入新鲜草莓切块，搅拌均匀即可食用 。特点：口感香滑 ，营养丰富，草莓的酸甜与牛奶的香浓相结合
，非常适合早餐食用。

〖叁〗 、草莓牛奶燕麦粥：在即食燕麦片中加入沸水，搅拌均匀
。冲入100毫升鲜牛奶 ，继续搅拌
，调成牛奶燕麦粥。加入新鲜草莓，根据个人口味可适量添加蜂蜜或糖 ，即可食用 。这种方式既营养又美味
，适合喜欢甜品的人群
。燕麦五香饼：将500克燕麦粒放入铁锅中炒至香熟，然后磨成细粉。

〖肆〗、首先是草莓牛奶燕麦粥 。制作简单 ，只需在即食燕麦片中加入沸水
，再冲入100毫升鲜牛奶，调制成牛奶燕麦粥 ，最后加入新鲜草莓即可食用
。这道粥品不仅口感香甜
，而且富含草莓的维生素和燕麦的膳食纤维，非常适合早餐或下午茶时享用。下面是燕麦五香饼 。

〖伍〗
、水果牛奶麦片
。需要准备苹果、纯奶 、适量麦片
、葡萄干、香蕉。将苹果清洗干净 ，削皮备用 。将香蕉皮去掉，切成菱形小块备用
。取出两大勺子麦片放入合适的早餐杯中
，将牛奶加热，然后倒入杯子中 ，搅拌均匀后加入水果
，根据个人的喜好添加，最后在放入葡萄干。

家常燕麦粥的做法

〖壹〗 、做法：水中放入燕麦片或煮好的燕麦 ，边搅拌边加热到燕麦变得粘稠 。然后将打好的蛋倒入并继续搅拌。等水开后放入切成碎末的白菜
、菠菜或生菜等（按照自己的喜好）
，并适当加热后，加少量盐、香油 、胡椒粉
、香菜等调味后即可
。

〖贰〗、煮粥：将浸泡好的大米和燕麦麸皮一起放入锅中 ，加入适量的清水。水的量可以根据你喜欢的粥的稠度来调整
，一般是材料的4-5倍 。开大火煮沸后，转小火慢炖
。加料：当粥煮到大米开始烂时 ，加入提前准备好的红枣和枸杞
，继续小火煮制。这时可以不时地搅拌一下，防止粥底糊锅 。

〖叁〗 、准备材料：提前将糯米用清水浸泡大约1-两小时 ，这样可以使糯米更容易煮熟，口感也更加软糯
。燕麦片如果是即食型的
，则无需提前处理；如果不是即食型的，建议也用温水泡发一下。红枣去核洗净 ，枸杞提前用水泡发 。煮粥：将泡好的糯米放入锅中
，加入足量的水
。

〖肆〗
、经典原味燕麦粥 材料：燕麦片50克、水或牛奶300毫升 步骤： 将水或牛奶倒入锅中，大火煮开。 加入燕麦片 ，搅拌均匀后转小火煮10 - 15分钟
，期间不时搅拌，防止粘锅 ，煮至燕麦片变软 、汤汁浓稠即可 。解释：这种做法是最基础的燕麦粥做法
，能最大程度地保留燕麦的原味和营养
。

〖伍〗、步骤：- 将燕麦片入锅，加适量水 ，大火煮沸后转小火煮10-15分钟
，直至燕麦变软。- 加入牛奶，继续煮2-3分钟 ，直到燕麦更加柔软 。- 加入蜂蜜和水果，搅拌均匀即可。 香蕉燕麦粥 材料：燕麦片
、水、牛奶 、香蕉
、蜂蜜等
。

〖陆〗、基础燕麦粥 材料：燕麦片（即食或传统）50g 清水或牛奶300ml 盐少许（可选）做法： 煮燕麦：锅中加水/牛奶煮沸
，倒入燕麦片，小火煮3-5分钟（即食燕麦时间短 ，传统燕麦需更久）。 调味：加少许盐提味
，煮至浓稠即可 。 搭配：可直接食用，或加蜂蜜 、水果增味
。

藜麦燕麦粥怎么做?

〖壹〗
、处理藜麦 浸泡后的藜麦用细筛网冲洗干净 ，沥干水分。干锅小火翻炒2分钟（去除水气
，激发香味） 。 煮藜麦 锅中加300ml水，倒入藜麦 ，大火煮沸后转小火煮10分钟（藜麦变透明、冒出小芽即可）
。 加燕麦 倒入燕麦片和剩余液体（牛奶此时加入）
，搅拌防粘，继续煮3-5分钟至浓稠。

〖贰〗 、浸泡藜麦：在煮燕麦米的同时 ，将藜麦淘洗干净
，用清水浸泡30分钟，直到胚芽圈出现 。浸泡苦荞：将苦荞清洗干净 ，用清水浸泡备用
。虽然苦荞不需要像藜麦那样浸泡那么长时间，但稍微浸泡一下可以更容易煮熟。混合煮制：当燕麦米煮好后
，将浸泡好的藜麦和苦荞一起放入燕麦粥中，继续煮20分钟 。

〖叁〗
、将浸泡30分钟出现藜麦胚芽圈的藜麦 ，与淘洗干净的荞麦放入燕麦粥中煮20分钟
，即可食用
。

〖肆〗、首先准备好要用到的黎麦 、小米和即食燕麦。小贴士：关于这三种食材的用量，小编建议大家比较好按照一比一的比例就可以了 。然后将藜麦提前浸泡一个小时搓洗干净 ，小米浸泡20分钟清洗干净。接着在锅中放入适量的清水
，待水烧开，放入黎麦和小米 ，开中小火煮20分钟
。

〖伍〗
、煮好的藜麦燕麦粥是稠稠的状态。PS：如果水加的比较多
，做出的粥比较稀，需要将粥中过多的水过滤 。将冲泡好的奶粉或者牛奶加入粥中
。用小勺将藜麦燕麦粥搅拌均匀。将猕猴桃切成小丁 。PS：如果宝宝的月龄比较小 ，也可以将水果切成小薄片
，这样不容易噎到宝宝，吃起来也方便
。将火龙果切成小丁。

牛奶燕麦粥的正确做法

〖壹〗、盐 一小撮（提味用）做法：煮液体：小锅中倒入牛奶和清水（纯牛奶直接煮容易糊底 ，加水可避免），中小火加热至微沸 。加燕麦：倒入燕麦片
，搅拌均匀，转小火煮3-5分钟（即食燕麦时间短 ，传统燕麦需更久）
，期间搅拌防粘底
。调味：加入一小撮盐和糖（或关火后加蜂蜜），煮至喜欢的浓稠度即可。

〖贰〗 、生麦片煮制营养饱腹牛奶燕麦粥的简单做法如下：用料 生燕麦片：90g 水：800g 红糖：25g 牛奶：适量 步骤 烧水：锅里加水烧开 。 加燕麦：水烧开后加入生燕麦片 ，边煮边搅拌
，以防粘锅
。 煮制：持续煮约20分钟，直至水煮干 ，燕麦变得粘稠。

〖叁〗、这里用的是钢切燕麦粒
，把燕麦粒洗干净放入砂锅，加水 ，水不要放多了
，是燕麦的两倍就可以了 。砂锅放入炉灶上加热，煮开后小火煮30分钟左右。时间到 ，燕麦煮熟，把燕麦煮成粘稠的粥状
。倒入牛奶。可以适当加点冰糖
，不喜欢甜味的略过 。在一边搅动一边加热煮开锅即可关火
。

〖肆〗
、把牛奶和燕麦片倒入锅中煮即可，具体做法如下：准备材料：牛奶200克 ，生燕麦片30克 将牛奶和燕麦片倒入锅中
，置火上，中火熬煮。煮沸后继续煮一分钟 ，熄火
，盖上盖子焖数分钟 。再次开火，煮沸一分钟 ，燕麦片变成软糯状态
，熄火
。盛出食用。

〖伍〗、牛奶燕麦粥做法一 在家中制作牛奶燕麦粥时需要准备即食燕麦二十五克，牛奶二百克 ，微波炉一台
，微波专用碗一个 。把准备好的燕麦放在微波专用的碗中，随后把牛奶放到碗中用筷子调匀 ，然后把碗放到微波炉中，用高火加热三分钟
，取出以后再次调匀，这时香气诱人的牛奶燕麦粥也就做好可以食用了
。