本文目录一览：

• 〖壹〗 、星期五炒什么菜
• 〖贰〗
  、54道家常菜不重样美味下饭巨简单零失败!
• 〖叁〗、什么炒蒜台好吃又简单
• 〖肆〗 、小孩爱吃的家常菜简单易做

星期五炒什么菜

〖壹〗
、椒盐虾做法：鲜虾开背油炸 ，撒椒盐粉和葱花翻炒 。外酥里嫩
，5分钟搞定
。特点：快手菜，适合想快速开饭的时候。 蚝油生菜做法：生菜焯水摆盘 ，蒜末爆香后加蚝油、糖 、水淀粉勾芡淋上 。特点：清爽解腻
，平衡荤菜
。 韩式辣炒年糕做法：年糕与鱼饼、韩式辣酱同炒，加芝士更浓郁。微辣开胃 。特点：适合追剧夜宵氛围。

〖贰〗
、周五：辣子鸡、百叶包肉 、鱼香肉丝
、炒杭白菜、紫菜蛋汤；周六：熏鱼 、木耳炒肉
、咸肉炖蛋、双色冬瓜 、萝卜丝蛋汤；周日：盐水鸭
、回锅肉、三线豆腐 、白菜烩粉丝
、冬瓜海带汤
。

〖叁〗、星期五： 套餐一：面筋烧老鸭 、清炒白菜、毛豆萝卜干 套餐二：糖醋排骨
、卤豆干、干炒笋瓜片 星期六： 套餐一：油焖沼虾 、油盐南瓜
、红烧豆腐 套餐二：宫爆鸡丁、肉末烧粉丝 、红烧冬瓜 以上菜谱提供了多样化的选取 ，涵盖了肉类
、蔬菜、海鲜等多种食材，营养均衡
，能够满足机关单位员工的不同口味和需求。

〖肆〗 、周三的午餐菜单包括一大荤：干子烧肉，两小荤：宫爆鸡丁
、青椒炒蛋 ，两素：酸辣土豆丝、烧花菜
，以及一汤：紫菜蛋汤 。周四的菜单则为一大荤：玉米炖排骨，两小荤：泡菜粉条肉丝 、白萝卜肉丝 ，两素：拌千张丝
、清炒小白菜
，以及一汤：排骨萝卜汤
。

54道家常菜不重样美味下饭巨简单零失败!

肉类菜肴 玉米鸡翅煲 鸡翅与玉米的完美结合，香甜可口 ，汤汁浓郁
，非常适合下饭。油焖大虾 大虾鲜嫩多汁，经过油焖后更加入味 ，是海鲜爱好者的首选 。双椒鸡丁 鸡肉切丁
，搭配青椒和红椒，色彩鲜艳 ，口感丰富
。孜然鸡翅土豆条 鸡翅与土豆条的完美结合，撒上孜然粉
，香气扑鼻。

芦笋炒虾仁：芦笋清脆，虾仁鲜嫩 ，搭配简单却美味 。凉拌虾仁：虾仁与蔬菜凉拌
，口感鲜美，清爽开胃
。虾滑藕夹：虾滑与藕夹的结合 ，口感丰富
，味道鲜美。蔬菜类菜肴 西兰花炒香菇：西兰花清脆，香菇鲜美 ，搭配简单却美味 。家常豆腐：豆腐外酥里嫩
，搭配蔬菜或肉类都美味
。

凉拌土豆片/，简单却清凉解暑 ，是夏日的美味选取。芙蓉鲜蔬汤/
，鲜嫩的芙蓉和丰富的蔬菜，营养又养眼 。上汤娃娃菜/ ，清淡的汤底，每一口都是对生活的热爱。每一道家常菜
，都是一份记忆，一份情感
。无论忙碌与否 ，都别忘了在平凡的日子里
，用心烹饪，享受生活中的每一份美好。

首推玉米鸡翅煲 ，香气四溢
，金黄诱人；西兰花炒香菇，清甜可口 ，健康美味；家常豆腐
，软嫩滑爽，是餐桌上的常客；油焖大虾 ，鲜香四溢
，令人垂涎欲滴；青椒火腿土豆片，层次分明 ，咸鲜适中；蚝油生菜，脆嫩多汁
，清新爽口 。

如油凉、火微，排骨炸不好 ，淀粉易脱糊
，烧出的排骨乱汤，成菜不利索
。

什么炒蒜台好吃又简单

〖壹〗 、蒜苔炒鸡蛋（快手家常）食材：蒜苔、鸡蛋
、盐、胡椒粉 做法： 鸡蛋打散加盐 、胡椒粉炒熟备用。 蒜苔切小段炒至断生 ，加少许盐
，倒入鸡蛋翻炒均匀 。特点：金黄配翠绿，简单又营养
。

〖贰〗
、蒜苔炒鸡蛋搭配食材：鸡蛋、火腿（可选）。特点：简单快手 ，鸡蛋的香软与蒜苔的脆嫩搭配 。调味：盐 、十三香
、生抽
。 蒜苔炒菌菇搭配食材：蟹味菇、杏鲍菇 、木耳。特点：菌菇的鲜味提升整道菜的层次感
，适合清淡口味 。调味：盐
、生抽、胡椒粉
。 蒜苔炒土豆丝/豆芽搭配食材：土豆丝 、豆芽。

〖叁〗
、蒜苔炒蛋：将鸡蛋打散成蛋液，与切段的蒜苔混合后炒制 ，简单的蒜苔炒蛋既方便快捷
，又是营养美味的家常菜，口感柔嫩 ，味道鲜美 。蒜苔炒蘑菇：选取口感鲜嫩的蘑菇，如杏鲍菇或金针菇
，与蒜苔一同炒制。用蚝油、盐等调料调味，蘑菇的滑嫩与蒜苔的爽脆结合 ，丰富了口感层次
。

〖肆〗 、蒜苔炒蘑菇 蘑菇与蒜苔的搭配既营养又美味
，而且烹饪起来也非常简单。将蒜苔切段，蘑菇切片 ，共同炒制
，调味时加入适量的盐和鸡精 。若想提升风味，可以加入少量米酒 ，既能去腥增香
，也能中和蒜苔的异味
。 蒜苔炒蛋 蛋类与蒜苔的搭配同样出色，不仅营养丰富 ，而且制作简单。

〖伍〗、蒜苔炒蛋：这道菜简单快捷
，营养丰富 。先将蒜苔洗净切段，鸡蛋打散备用
。锅中放油 ，先将鸡蛋液倒入，快速翻炒至基本凝固
，盛出备用。再放入蒜苔段，炒至断生 ，加入炒好的鸡蛋
，一起翻炒，加入适量的盐调味 ，炒匀后出锅 。蒜苔拌豆腐：这是一道清爽的凉菜
，适合夏天食用
。

小孩爱吃的家常菜简单易做

〖壹〗
、以下是几道孩子爱吃且简单易做的家常菜，食材常见、步骤清晰 ，适合日常烹饪：甜口下饭菜可乐鸡翅 材料：鸡翅中8-10个 、可乐1罐
、姜片、生抽2勺 、老抽1勺。做法：鸡翅焯水后煎至金黄
，加调料和可乐焖煮15分钟，收汁即可 。甜味浓郁 ，孩子最爱
。搭配：可搭配米饭或蒸蔬菜。

〖贰〗
、以下是一些孩子爱吃且做法简单的家常菜： 葱花鸡蛋 做法：将葱花和鸡蛋混合打散
，加入适量的香油、味精和盐调味 。锅中倒入花生油，待油热至八成时 ，倒入蛋液煎至两面金黄即可。 西红柿鸡蛋 做法：将熟透的西红柿切块，鸡蛋打散备用
。

〖叁〗 、两道非常经典的四川家常菜是回锅肉和干煸豆角
，它们做法简单且营养丰富，大人小孩都爱吃。回锅肉 回锅肉的美味可口主要来自于猪肉的鲜嫩与豆瓣酱
、蒜、生姜 、青椒等调料的完美融合 。其制作方法简单明了：准备食材：将猪肉切成薄片 ，加入少量盐和料酒腌制10分钟左右
。

〖肆〗
、西芹炒虾仁是海鲜与蔬菜的完美结合
，西芹的爽脆与虾仁的鲜美相互衬托，调味以盐、鸡精 、生抽、香油为主 ，简单却滋味十足。鱼香杏鲍菇用杏鲍菇
、胡萝卜和芹菜为主要食材
，加入豆瓣酱、生抽 、陈醋等调料，通过油炸和快炒制成 ，口感丰富
，酸甜可口 。