本文目录一览：

• 〖壹〗、盘点三大好吃不胖的低卡低脂零食,馋到你哭~
• 〖贰〗 、好吃不胖的下午茶零食,有什么推荐?
• 〖叁〗
  、好吃不胖人的食物真的存在!炫一盘也没事～

盘点三大好吃不胖的低卡低脂零食,馋到你哭~

食欣食益黑麦全麦吐司 特点：这款吐司以黑麦粉为主要原料，富含蛋白质、膳食纤维和多种氨基酸 ，营养价值远高于普通小麦吐司。它不含任何脂肪和蔗糖
，是减肥期间替代高热量主食的理想选取 。口感：吐司质地实心实意，咀嚼时能感受到丰富的膳食纤维带来的饱腹感 ，同时保留了麦香的自然风味，让人回味无穷
。

以下是前十低卡又好吃的减肥零食推荐：魔芋果冻：低热量 、低脂肪
，甜味来自代糖，有多种口味可供选取 ，适合喜欢水果和果冻的朋友。海苔：热量低
，含有丰富的膳食纤维，食用后可以产生饱腹感 ，促进肠胃蠕动
，辅助减肥 。

减肥人士也能拥有适当的“零食自由 ”，好吃不胖！减肥零食可以这么选 ，下面这5款低卡零食
，富含膳食纤维，低卡、低脂
、0蔗糖 ，太解馋了。粗粮无糖消化饼干 粗粮无糖消化饼干
，推荐南瓜味和秋葵口味，富含膳食纤维 ，而且0乳糖、0果糖 、0葡萄糖，口感又酥又脆
，好吃又解馋
。

要选取一些低卡高营养的美食，就像以下这5款小零食 ，解馋好吃的同时还能让你轻松“享瘦
”
，解馋不担心长胖。 “徐福记”茶妍轻冻 这是非常喜欢吃的一种零食，轻轻一吸瞬间均充盈口腔 ，冰冰凉凉
，Q弹爽口， 回味中带有清新茶香和果香混合在一起 ，带来恰到好处的清新感 。

好吃不胖的下午茶零食,有什么推荐?

好吃不胖的下午茶零食推荐：橙意可可巧克力香橙片 对于追求美味又担心体重增加的下午茶爱好者来说
，橙意可可巧克力香橙片无疑是一个绝佳的选取
。这款零食不仅口感独特，而且健康低卡 ，非常适合作为日常的小零嘴。口感独特
，美味难挡：橙意可可巧克力香橙片将香橙的清新与巧克力的浓郁完美融合 。

小鸡收腹荞麦脆片 特点：这款荞麦脆片非油炸，采用多种膳食纤维原料（如荞麦粉
、玉米粉、黑麦粉等）精制而成 ，口感脆爽，是薯片 、锅巴等传统油炸零食的完美替代品
。口感：脆片海苔味浓郁
，每一口都能感受到丰富的膳食纤维带来的咀嚼乐趣，让人欲罢不能。

美好的下午茶时光从美味的零食开始 ，就让我来推荐五款超好吃的零食作为下午茶吧 。 都是本人亲自品尝过的
，味道都非常不错哦
。 乐锦记肉丝乳酪鲜吐司 这款肉丝乳酪面包片表面裹满了焦褐色的肉松，咬上一口 ，口感特别丰富
，肉松有韧性，面包软软的。 一口吃下去 ，两种美味交织在一起
，特别好吃的，超解馋的 。

五谷杂粮零食消化饼干 ，每2块饼干是一个独立小包装
，工作到下午肚子咕咕叫时，随时撕开包装 ，吃上2块饼干，垫一垫
，胃里不空虚，刚刚好解唇齿的馋 ，还不担心长胖 轻盈细腻的 魔芋蛋糕 办公室里时下最流行的一款美食
，作为下午茶点，加班餐点 ，办公室的小哥哥
、小姐姐们都喜欢吃
，它就是魔芋蛋糕
。

好吃不胖人的食物真的存在!炫一盘也没事～

好吃不胖人的食物真的存在，蘑菇就是其中之一。蘑菇不仅膳食纤维和B族维生素丰富 ，而且低脂低热量
，非常适合作为日常食物，不用担心吃胖 。具体来说：低热量、低脂肪：常见的香菇 、平菇
、杏鲍菇、口蘑 、金针菇
、蟹味菇等鲜蘑菇 ，热量都在30kcal/100g左右
，脂肪含量还不到0.5%。

蔬菜：蔬菜低卡、高纤维，可以让你吃饱同时摄入少量的热量
。例如 ，花椰菜 、西兰花、菠菜
、胡萝卜等。 水果：水果富含维生素和矿物质，也是低卡的食物选取 。例如
，草莓、蓝莓 、苹果
、橙子等
。 瘦肉：瘦肉（如鸡胸肉、火鸡胸肉等）富含蛋白质，而且热量相对较低。蛋白质有助于增加饱腹感 。

黑松露芝麻片 说起小零食 ，相信大多数人第一时间都会想到各种解馋顶饱又好吃的饼干叭
。但要我最喜欢的确实它。平时经常吃的黑松露芝麻片
，黑松露与黑芝麻独特搭配，让营养更加全面 、均衡 ，吃起来口感更加丰富 。蛋清与蜂蜜的加持使得口感甜而不腻
，浓郁的芝麻香味中夹杂着些许的甜味，好吃不腻口
。

青椒土豆丝【食物】马铃薯2个
、小辣椒2个、青椒2个 、盐
、鸡精【作法】土豆去皮清理干净 ，切割成炒土豆丝
，泡入水里；小辣椒、青椒清理干净，切割成辣椒丝锅中入适量油 ，油烧了之后倒进青椒丝炒匀
，随后再放入炒土豆丝和红椒丝煸炒，待炒土豆丝断生后撒进适当鸡精 ，炒匀就能出锅了。

意大利面 意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食
，高热量的部分仅在酱汁 。因此，只要调制出低卡的健康酱汁 ，意大利面就成了不会增胖的美味
。美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀
，那就是将胡萝卜 、黄豆芽和西红柿切丁，再加入适量雨露酱油和橄榄油搅拌均匀即可。